香河县城内第四小学：抗击疫情，守护心灵
2022-03-22
受疫情影响，我县中小学及幼儿园暂停教学，一些家长们发现了孩子们出现了作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏等情况。那么，居家期间家长们应该如何解除这些困扰呢？香河县城内第四小学请您收下这份居家防疫“心”指南~
一、自我调试 家长与孩子积极面对
恐慌和紧张情绪和新冠病毒一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。因此学校倡议家长和学生每天定时进行亲子互动、亲子游戏、亲子阅读等来舒缓长期居家带来的不安及不良情绪。
一、自我调试 家长与孩子积极面对
恐慌和紧张情绪和新冠病毒一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。因此学校倡议家长和学生每天定时进行亲子互动、亲子游戏、亲子阅读等来舒缓长期居家带来的不安及不良情绪。
二、改善情绪 树立良好的心理状态
进行正面疏导和缓解，多方面引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等方式改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。
进行正面疏导和缓解，多方面引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等方式改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。
三、规律生活，制定全家日常作息表
晒一晒全家的作息时间表，把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，列出每日愿望清单:做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等。居家时间共度美好的亲子时光，学生的劳动意识和动手能力也能得到很好培养。
晒一晒全家的作息时间表，把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，列出每日愿望清单:做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等。居家时间共度美好的亲子时光，学生的劳动意识和动手能力也能得到很好培养。
四、讲究卫生 做卫生防疫小宣传员
疫情期间是帮助孩子养成良好卫生习惯的好时机，勤洗手、多通风、讲卫生，同时可以利用这段时间多做一些力所能及的家务活；提高自我防护的意识和能力，学会对自己的生命安全和身体健康负责，能够关爱生命、关爱健康、关爱大自然，做卫生防疫的先行者，做家庭卫生管理的宣传员。
疫情期间是帮助孩子养成良好卫生习惯的好时机，勤洗手、多通风、讲卫生，同时可以利用这段时间多做一些力所能及的家务活；提高自我防护的意识和能力，学会对自己的生命安全和身体健康负责，能够关爱生命、关爱健康、关爱大自然，做卫生防疫的先行者，做家庭卫生管理的宣传员。
五、传播正能量 树立伟大理想信念
在抗击新冠肺炎这场战役中，我县有无数的医护人员、公安干警、社区工作者和志愿者们牺牲自己的休息时间，逆行而上，坚守在自己的岗位上守护大家的安全，香河县城内第四小学的孩子们用制作手抄报、视频等方式表达了对他们的崇高敬意。
在抗击新冠肺炎这场战役中，我县有无数的医护人员、公安干警、社区工作者和志愿者们牺牲自己的休息时间，逆行而上，坚守在自己的岗位上守护大家的安全，香河县城内第四小学的孩子们用制作手抄报、视频等方式表达了对他们的崇高敬意。